Spa-Dienstleistungen

Im Norden sagt man, dass die Saunabenutzung mit Maß eine wertvolle Medizin ist.

In Finnland besuchen viele heute noch auf Rezept, auf ärztliche Anweisung die Sauna. Man sagt, dass der plötzlich erhöhte Dunst-und Iongehalt der Luft, auf die Gehirnfunktion eine belebende Wirkung hat.

„In der Sauna verlassen alle Gifte den Körper und die Galle beruhigt sich…”
(finnisches Sprichwort)

Finnische Sauna



Für den gesundheitsbewussten Menschen, bietet die Saunabenutzung eine gute Möglichkeit für die Entspannung, wiederbelebt die geistige und körperliche Frische des Menschen, wobei man ein gutes Wohlbefinden bekommt. Der Saunabesuch in unserer Zeit zählt zu der lebenserhaltenden Quelle der Gesundheit und der Energie unseres Körpers.

  • gleichzeitige Besucherzahl: 6 Personen
  • Temperatur: 80-90 C◦
  • Luftfeuchtigkeit ist unter 15 % (mit Aufguss kann man sie variieren)
  • empfohlene Benutzungszeit beträgt 1,5-2 Stunden

Die Sauna ist bekannt für ihre günstigen Wirkungen auf den Organismus:

  • Sie stärkt das Herz und fördert den Kreislauf.
  • Sie stärkt das Immunsystem.
  • Durch Schwitzen verlassen Giftstoffe den Organismus und dieser natürliche Vorgang wird durch Saunabenutzung gefördert. Und nicht zuletzt zu erwähnen, dass sie ebenso den Stress abzubauen hilft.
  • Sie wirkt positiv auf die Haut, ist ein gutes Mittel gegen Schlaflosigkeit und zum weiteren ist es eine gute Heilmethode beim Muskelkater.

Goldene Regeln für die Saunabenutzung im Hotel Old Lake Golf

  • es ist ratsam vor dem Saunabesuch eine Dusche zu nehmen, um die Poren der Haut zu reinigen und dadurch erhöht sich auch die Erfrischung des Körpers
  • bei dem ersten Saunagang kann man die Luftfeuchtigkeit erhöhen, wenn Wasser auf die heiße Steine gegossen wird, die auf dem Saunaofen liegen
  • um den Körper abzukühlen, ist eine wiederholte Dusche zu empfehlen
  • bitte nicht vergessen, die verlorene Flüssigkeit durch Trinken zu ersetzen
  • bei dem zweiten Saunagang, nach der Aufwärmung, kann man den Saunabesen benutzen
  • um den Körper wieder abzukühlen, steht die Dusche oder das Tauchbecken zur Verfügung
  • heißer und kalter Zykluswechsel nach Bedarf
  • nach dem letzten Saunagang den Körper mit Dusche zu erfrischen
  • zum Schluss den Körper abzutrocknen, und im Ruheraum des türkischen Bades zu entspannen


Infrasauna



Die Infrasauna ermöglicht ein trockenes Klima auf einer niedrigen Temperatur, trotzdem kann man jene Vorteile genießen, die die finnische Sauna auch anbietet. Die regelmäßige Infrasaunabenutzung ist eine gute Methode für die Entgiftung, erfrischt und wiederbelebt den Körper. Sie ist unübertrefflich bei der Entgiftung, so ist es auch eine gute Methode für die Schlankheitskur, da der Körper die Giftstoffe in den Fettgeweben speichert.

  • gleichzeitige Besucherzahl: 2 Personen
  • Temperatur: ca. 50 C◦
  • Luftfeuchtigkeit: unter 15 %
  • empfohlene Benutzungszeit beträgt 1,5-2 Stunden


Dampfbad



Wenn Sie die Temperaturen in den Saunakabinen zu heiß finden, dann empfehlen wir Ihnen unsere Dampfkabine, wo Sie sich bei 45-60 C◦im dichten Nebel des Dampfbades nach Herzenslust entspannen können. Trotz der niedrigeren Temperaturen, aber wegen der hohen Luftfeuchtigkeit wird das Schwitzen gefördert. Dadurch stärkt es die Abwehrkräfte und unterstützt die Entschlackung.

Die warme Luft fördert nicht nur die angenehme Entspannung, sondern setzt Endorphine (Glückshormone) im Körper frei, stärkt die Kondition und die Abnehmwilligen können auch ihre gesegnete Wirkung genießen.

  • gleichzeitige Besucherzahl: 4 Personen
  • Temperatur: ca. 45-60 C◦
  • Luftfeuchtigkeit: 80 %
  • empfohlene Benutzungszeit beträgt ca. 1 Stunden

Die goldenen Regeln im Dampfbad des Hotels Old Lake Golf

  • es ist ratsam vor dem Dampfbad eine Dusche zu nehmen, um die Poren der Haut zu reinigen und dadurch können wir die Erfrischung des Körpers fördern
  • die Aufenthaltszeit ist im Dampfbad beliebig, sollte aber vom Gesundheitszustand Ihres Körpers abhängig sein
  • um den Körper abzukühlen, ist die Dusche zu benutzen oder in das Tauchbecken zu steigen
  • zwischendurch 5 bis 10 Minuten Ruhepausen im Ruheraum des türkischen Bades einzulegen
  • nach dem Dampfbadgang den Körper abzutrocknen und sich im Ruheraum des türkischen Bades zu entspannen


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